Суть терапии принятия и ответственности можно описать следующим образом: «Как перестать страдать и начать ЖИТЬ. Прекратить борьбу с собственным «я», которое ведут в надежде зажить «по-настоящему». Как жить здесь-и-сейчас СО своим прошлым (а не вопреки ему), СО своими воспоминаниями, со своими страхами, со своей печалью, со своими чувствами, причем жить полноценной жизнью». В программе две части. Первая часть посвящена психологическому страданию, боли, негативным чувствам, мыслям, воспоминаниям и т.д. Она учит, как со всем этим обходиться. Вторая часть посвящена ценностям, целям, действиям. То есть в первой части мы убираем препятствия, мешающие жить полной жизнью, вторая часть посвящена тому, без чего полноценная жизнь и ощущение полноценной жизни, невозможны. Всего 21 встреча. Программа очень классная, действенная. Обычно все, кто ее проходит, начинают очень любить ее.