С точки зрения психического здоровья принятие себя более важно, чем высокая самооценка.

Что такое принятие себя:

· Это процесс «отвязывания» ценности себя как личности от внешних мер и рейтингов
· Сострадательность и доброжелательность к себе
· Чувство достоинства
· Честность с собой
· Отсутствие осуждения и оценочных суждений се-бя как личности (оценивать можно поведение, на-выки, а не себя)

Принятие себя - это вера в то, что:

· Любое живое существо имеет ценность само по себе;
· Любая личность не является зафиксированной структурой, а состоит из множества динамичных процессов (и, тем не менее, личность не является просто их суммой). Нет смысла оценивать какое-то одно проявление личности и экстраполировать это на всю личность целиком.
· Любому человеку свойственно ошибаться, и каж-дый имеет право на ошибку.

Принятие себя – это внутренние убеждения человека:

· «Я достаточно хорош уже сейчас»
· «Можно совершенствовать поведение и навыки, но это не повысит мою ценность, как личности».
Альтернативой «Я ни на что не способна» не есть «Я могу всё», а есть:
· Объективное понимание и принятие своих воз-можностей и ограничений;
· Одновременно вера в себя, что я могу развиваться, учиться, воплощать по-настоящему стоящие вещи и дела;
· Способность объективно обозначить свои силь-ные и слабые стороны.

Принятие не означает «смириться и сдаться», а скорее наоборот: стать более толерантным к фру-стрирующим ситуациям и собственным провалам.

Важно помнить, что гармоничные отношения с дру-гими начинаются тогда, когда заканчиваются конф-ликтные отношения с самим собой.