«Я все выдумываю?»
«Это ерунда, не все так плохо, это не стоит того!»
«Справлюсь сам!»
«У других проблемы намного серьезнее».
Так ли это? Давайте разбираться. Как понять, что все-таки пора обратиться к психологу?
Помощь психолога/психотерапевта будет вам очень полезна, если:
Вы осознаете свое состояние, и вам оно не нравится – до этого в вашей жизни все было хорошо или довольно неплохо, но вдруг вы поняли, что у вас возникла апатия, упадок сил, нежелание что-либо делать, и это состояние длится уже какое-то время. Или возникла сильная тревожность, расстройство сна. А может быть, появились навязчивые мысли или страхи. Абсолютно любой человек в своей жизни может столкнуться с этим. Скорее всего, до этого в вашей жизни был стресс – разовый сильный или хронический, произошла нагрузка на нервную систему, и она не выдержала. Произошло функциональное расстройство нервной системы. Хочу сказать, что это преходящие, обратимые нарушения, от которых можно излечиться и опять прийти в норму. Главное, вовремя обратиться за помощью. Очень хорошо для всех этих состояний работает психотерапия.
Обязательно нужно обратиться к психологу, если произошло кризисное событие – развод, потеря близкого человека или иное травмирующее событие. Опытные психологи помогут это пережить и преодолеть данное состояние с минимальными потерями.
Также нужно обращаться к психологу, если в жизни присутствует ситуация, с которой вы не можете справится самостоятельно, и у вас возникает ощущение, что вы ходите по кругу, наступаете на одни и те же грабли или попали в порочный круг – например – невозможность построить близкие отношения (или остаться в них), невозможность найти работу (или остаться на ней), любые сложности в межличностных отношениях, постоянно возникающие конфликты, низкая самооценка и т.д.
Также нужно обращаться к психологу, если вам постоянно поступает обратная связь от людей, что что-то вам в вашем характере, способе взаимодействия нужно изменить. К этому нужно прислушаться. Возможно, есть какое-то «слепое пятно», которое вы не видите. Психолог поможет разобраться в этом.
Также к психологу нужно обращаться, если вам нужна конкретная рекомендация – например, как лучше взаимодействовать с ребенком – как реагировать на капризы или вести себя в время детских истерик. Если вам недостает каких-то навыков – например, вы не знаете, как лучше повести себя в конфликте и т.д.
К психологу нужно обращаться, если вы осознаете, что у вас присутствуют устойчивые паттерны эмоционального и поведенческого характера, которые приводят к проблемам в жизни – например, склонность к самокритике, нет чувства собственной значимости, боязнь каких-то людей, беспокойство о том, что подумают окружающие, сложность выражать свои мысли, говорить прямо о своих чувствах, боязнь ошибок, перфекционизм, неспособность сказать «нет», боязнь конфликтов, чувство вины, неспособность противостоять манипуляциям и критике, неадекватное выражение своей злости, отказ от чувств и воспоминаний детства, слишком сильный контроль или явно выраженное избегание, тревожность в социальных ситуациях и т.д.
Вообще, также стоит обратиться к психологу, если жизнь не приносит радости и счастья, ощущения смысла.
ИТОГ: обращаться обязательно нужно, когда вы понимаете, что есть какая-то проблема, вас что-то беспокоит, и вы не можете справиться с этим самостоятельно.
«Это ерунда, не все так плохо, это не стоит того!»
«Справлюсь сам!»
«У других проблемы намного серьезнее».
Так ли это? Давайте разбираться. Как понять, что все-таки пора обратиться к психологу?
Помощь психолога/психотерапевта будет вам очень полезна, если:
Вы осознаете свое состояние, и вам оно не нравится – до этого в вашей жизни все было хорошо или довольно неплохо, но вдруг вы поняли, что у вас возникла апатия, упадок сил, нежелание что-либо делать, и это состояние длится уже какое-то время. Или возникла сильная тревожность, расстройство сна. А может быть, появились навязчивые мысли или страхи. Абсолютно любой человек в своей жизни может столкнуться с этим. Скорее всего, до этого в вашей жизни был стресс – разовый сильный или хронический, произошла нагрузка на нервную систему, и она не выдержала. Произошло функциональное расстройство нервной системы. Хочу сказать, что это преходящие, обратимые нарушения, от которых можно излечиться и опять прийти в норму. Главное, вовремя обратиться за помощью. Очень хорошо для всех этих состояний работает психотерапия.
Обязательно нужно обратиться к психологу, если произошло кризисное событие – развод, потеря близкого человека или иное травмирующее событие. Опытные психологи помогут это пережить и преодолеть данное состояние с минимальными потерями.
Также нужно обращаться к психологу, если в жизни присутствует ситуация, с которой вы не можете справится самостоятельно, и у вас возникает ощущение, что вы ходите по кругу, наступаете на одни и те же грабли или попали в порочный круг – например – невозможность построить близкие отношения (или остаться в них), невозможность найти работу (или остаться на ней), любые сложности в межличностных отношениях, постоянно возникающие конфликты, низкая самооценка и т.д.
Также нужно обращаться к психологу, если вам постоянно поступает обратная связь от людей, что что-то вам в вашем характере, способе взаимодействия нужно изменить. К этому нужно прислушаться. Возможно, есть какое-то «слепое пятно», которое вы не видите. Психолог поможет разобраться в этом.
Также к психологу нужно обращаться, если вам нужна конкретная рекомендация – например, как лучше взаимодействовать с ребенком – как реагировать на капризы или вести себя в время детских истерик. Если вам недостает каких-то навыков – например, вы не знаете, как лучше повести себя в конфликте и т.д.
К психологу нужно обращаться, если вы осознаете, что у вас присутствуют устойчивые паттерны эмоционального и поведенческого характера, которые приводят к проблемам в жизни – например, склонность к самокритике, нет чувства собственной значимости, боязнь каких-то людей, беспокойство о том, что подумают окружающие, сложность выражать свои мысли, говорить прямо о своих чувствах, боязнь ошибок, перфекционизм, неспособность сказать «нет», боязнь конфликтов, чувство вины, неспособность противостоять манипуляциям и критике, неадекватное выражение своей злости, отказ от чувств и воспоминаний детства, слишком сильный контроль или явно выраженное избегание, тревожность в социальных ситуациях и т.д.
Вообще, также стоит обратиться к психологу, если жизнь не приносит радости и счастья, ощущения смысла.
ИТОГ: обращаться обязательно нужно, когда вы понимаете, что есть какая-то проблема, вас что-то беспокоит, и вы не можете справиться с этим самостоятельно.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПОРА ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ?
«Я все выдумываю?»
«Это ерунда, не все так плохо, это не стоит того!»
«Справлюсь сам!»
«У других проблемы намного серьезнее».
Так ли это? Давайте разбираться. Как понять, что все-таки пора обратиться к психологу?
Помощь психолога/психотерапевта будет вам очень полезна, если:
Вы осознаете свое состояние, и вам оно не нравится – до этого в вашей жизни все было хорошо или довольно неплохо, но вдруг вы поняли, что у вас возникла апатия, упадок сил, нежелание что-либо делать, и это состояние длится уже какое-то время. Или возникла сильная тревожность, расстройство сна. А может быть, появились навязчивые мысли или страхи. Абсолютно любой человек в своей жизни может столкнуться с этим. Скорее всего, до этого в вашей жизни был стресс – разовый сильный или хронический, произошла нагрузка на нервную систему, и она не выдержала. Произошло функциональное расстройство нервной системы. Хочу сказать, что это преходящие, обратимые нарушения, от которых можно излечиться и опять прийти в норму. Главное, вовремя обратиться за помощью. Очень хорошо для всех этих состояний работает психотерапия.
Обязательно нужно обратиться к психологу, если произошло кризисное событие – развод, потеря близкого человека или иное травмирующее событие. Опытные психологи помогут это пережить и преодолеть данное состояние с минимальными потерями.
Также нужно обращаться к психологу, если в жизни присутствует ситуация, с которой вы не можете справится самостоятельно, и у вас возникает ощущение, что вы ходите по кругу, наступаете на одни и те же грабли или попали в порочный круг – например – невозможность построить близкие отношения (или остаться в них), невозможность найти работу (или остаться на ней), любые сложности в межличностных отношениях, постоянно возникающие конфликты, низкая самооценка и т.д.
Также нужно обращаться к психологу, если вам постоянно поступает обратная связь от людей, что что-то вам в вашем характере, способе взаимодействия нужно изменить. К этому нужно прислушаться. Возможно, есть какое-то «слепое пятно», которое вы не видите. Психолог поможет разобраться в этом.
Также к психологу нужно обращаться, если вам нужна конкретная рекомендация – например, как лучше взаимодействовать с ребенком – как реагировать на капризы или вести себя в время детских истерик. Если вам недостает каких-то навыков – например, вы не знаете, как лучше повести себя в конфликте и т.д.
К психологу нужно обращаться, если вы осознаете, что у вас присутствуют устойчивые паттерны эмоционального и поведенческого характера, которые приводят к проблемам в жизни – например, склонность к самокритике, нет чувства собственной значимости, боязнь каких-то людей, беспокойство о том, что подумают окружающие, сложность выражать свои мысли, говорить прямо о своих чувствах, боязнь ошибок, перфекционизм, неспособность сказать «нет», боязнь конфликтов, чувство вины, неспособность противостоять манипуляциям и критике, неадекватное выражение своей злости, отказ от чувств и воспоминаний детства, слишком сильный контроль или явно выраженное избегание, тревожность в социальных ситуациях и т.д.
Вообще, также стоит обратиться к психологу, если жизнь не приносит радости и счастья, ощущения смысла.
ИТОГ: обращаться обязательно нужно, когда вы понимаете, что есть какая-то проблема, вас что-то беспокоит, и вы не можете справиться с этим самостоятельно.
«Это ерунда, не все так плохо, это не стоит того!»
«Справлюсь сам!»
«У других проблемы намного серьезнее».
Так ли это? Давайте разбираться. Как понять, что все-таки пора обратиться к психологу?
Помощь психолога/психотерапевта будет вам очень полезна, если:
Вы осознаете свое состояние, и вам оно не нравится – до этого в вашей жизни все было хорошо или довольно неплохо, но вдруг вы поняли, что у вас возникла апатия, упадок сил, нежелание что-либо делать, и это состояние длится уже какое-то время. Или возникла сильная тревожность, расстройство сна. А может быть, появились навязчивые мысли или страхи. Абсолютно любой человек в своей жизни может столкнуться с этим. Скорее всего, до этого в вашей жизни был стресс – разовый сильный или хронический, произошла нагрузка на нервную систему, и она не выдержала. Произошло функциональное расстройство нервной системы. Хочу сказать, что это преходящие, обратимые нарушения, от которых можно излечиться и опять прийти в норму. Главное, вовремя обратиться за помощью. Очень хорошо для всех этих состояний работает психотерапия.
Обязательно нужно обратиться к психологу, если произошло кризисное событие – развод, потеря близкого человека или иное травмирующее событие. Опытные психологи помогут это пережить и преодолеть данное состояние с минимальными потерями.
Также нужно обращаться к психологу, если в жизни присутствует ситуация, с которой вы не можете справится самостоятельно, и у вас возникает ощущение, что вы ходите по кругу, наступаете на одни и те же грабли или попали в порочный круг – например – невозможность построить близкие отношения (или остаться в них), невозможность найти работу (или остаться на ней), любые сложности в межличностных отношениях, постоянно возникающие конфликты, низкая самооценка и т.д.
Также нужно обращаться к психологу, если вам постоянно поступает обратная связь от людей, что что-то вам в вашем характере, способе взаимодействия нужно изменить. К этому нужно прислушаться. Возможно, есть какое-то «слепое пятно», которое вы не видите. Психолог поможет разобраться в этом.
Также к психологу нужно обращаться, если вам нужна конкретная рекомендация – например, как лучше взаимодействовать с ребенком – как реагировать на капризы или вести себя в время детских истерик. Если вам недостает каких-то навыков – например, вы не знаете, как лучше повести себя в конфликте и т.д.
К психологу нужно обращаться, если вы осознаете, что у вас присутствуют устойчивые паттерны эмоционального и поведенческого характера, которые приводят к проблемам в жизни – например, склонность к самокритике, нет чувства собственной значимости, боязнь каких-то людей, беспокойство о том, что подумают окружающие, сложность выражать свои мысли, говорить прямо о своих чувствах, боязнь ошибок, перфекционизм, неспособность сказать «нет», боязнь конфликтов, чувство вины, неспособность противостоять манипуляциям и критике, неадекватное выражение своей злости, отказ от чувств и воспоминаний детства, слишком сильный контроль или явно выраженное избегание, тревожность в социальных ситуациях и т.д.
Вообще, также стоит обратиться к психологу, если жизнь не приносит радости и счастья, ощущения смысла.
ИТОГ: обращаться обязательно нужно, когда вы понимаете, что есть какая-то проблема, вас что-то беспокоит, и вы не можете справиться с этим самостоятельно.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПОРА ОБРАТИТЬСЯ К ПСИХОЛОГУ?
Автор статьи: Ольга Лебедева